ふくみみズム〜福耳流心と身体の向き合い方〜**ライフイズビューティフル

自分の心と身体について向き合い、日々見つめて行くことで幸せな生き方を探求するブログ

心と身体

心の健康、身体のこと、心身が癒されることについての記事

【ウイルス対策&老化予防!】免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん 医者が教えるアンチエイジングレシピ

こんにちは、ふくみみです! 本日は本のご紹介。 その名も 免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん 医者が教えるアンチエイジングレシピ です! 残念ながらコロナ感染は第7波に入ろうとしています。 まだまだ予断が許されない状況です。 感染対策にはマスク、換…

【酵素風呂で免疫力をUPしよう!】酵素って何?酵素風呂はどこに行けば入れる!?

こんにちは、ふくみみです! みなさんは健康や美容、気になりますでしょうか? 現代の食べ物には添加物や農薬などの化学物質がたくさんで、それらから逃れることは不可能に近いでしょう。添加物などの化学物質は毒素として身体に悪影響を及ぼすことがありま…

【人と会うのが苦手だっていいじゃない】マイノリティの自覚と処世術を考えてみた

こんにちは、ふくみみです! ふくみみは人と会うことが苦手です。 人が嫌いではなく、むしろ好きなのですが、1人でなんでもこなしてしまう方が楽、楽しいと考えてしまいます。 大事な打ち合わせも「会うよりメールの方がいい」。 なぜなら、会って話すと必要…

【アラフォー女の心配】認知能力低下に「脳のおそうじスープ」はいかが?

こんにちは、ふくみみです。 皆さん、大変なことが起きました!!! 昨夜キャンドルに火を灯しながら夕食。食後眠くなってうとうと・・・とうたた寝をしていたのですが、10分ほど経った頃ふと意識が戻りました。 なんだか「パチ・・・パチ・・・」という乾い…

【うつ防止】3日間SNSから離れます!SNSに費やしていた時間の代わりの暇つぶしは・・・

こんにちは!ふくみみです。 最近、ふくみみはまたメンタルが不安定です。 ちょっとしたことでイライラ〜、人に関わると何かしらですぐ落ち込む。 SNSなんて開いてしまうと気分が悪くなってくる、のに延々見続けてしまいぐったりしてしまいます。 これではい…

万人に嫌われても自分だけは自分を好きになれる。

こんにちは。ふくみみです。 人生をもっと楽しく豊かに満喫したいと思う。 一方で、いつも頭の中はネガティブなことを考えてしまう。 人のもつ時間は決まっていて、1日の積み重ねが先の自分を作る。 だから「今」考えていることは、先の自分の姿だ。 そう考…

人生なんて適当でいいのさ

こんにちは、ふくみみです。 ふと、降りて来たことば。 「人生、真面目に生きたもん負け。 テキトーにやったもん勝ち。」 周りに教えたいけど、言うと効果が半減するので、このブログでだけ。 もし良ければ実践してみて下さい。 ホンマやで‼︎ 最近街で見つけ…

初体験!サウナで調うということ

こんにちは、福耳です! 21年12月16日放送のテレ朝系「アメトーーク!サウナ芸人」を見て「サウナ」というものに興味を持ちました! サウナ・・・スーパー銭湯好きな福耳、もちろんよく行く施設はサウナを備えているところばかりなのですが、今まであまり興…